Actividades Colectivas
Horarios de Actividades Colectivas
Existen más de 290 clases colectivas mensuales englobadas en tres grupos:
Fitness
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CARDIO BOX Modalidad de entrenamiento que combina una clase de fitness con movimientos de kick-boxing
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BODYFIT / BODYWOMAN No es solo una clase con pesas, es un revolucionario sistema de entrenamiento con barras, discos y mancuernas donde fortaleces, tonificas y defines la musculatura
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GLOBAL TRAINING Actividad divertida y motivante donde obtendrás un importante gasto calórico y endurecerás los grupos musculares más importantes trabajando la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad
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AEROBIC Es una nueva forma de entrenamiento físico que permite quemar hasta 500 calorías por sesión al tiempo que se desarrolla coordinación, equilibrio, fuerza, resistencia y flexibilidad. Apto para personas de todas las edades, todos los niveles y todos los objetivos.
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GAP Y STRETCHING Focaliza tu trabajo en glúteos, abdominales y piernas al ritmo de la música y aumenta la flexibilidad y relaja el cuerpo gracias al stretching.
Baile
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AERO LATINO Aumenta la capacidad cardiovascular y respiratoria, mejora el tono muscular y produce el descenso de la grasa corporal a través de coreografías realizadas con diferentes ritmos latinos
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FUNKY Aprende, baila y disfruta de una forma intensa con los ritmos más actuales
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SEVILLANAS Perfecciona tu estilo en el más típico baile español
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FLAMENCO Conoce nuestra tradición con este baile tan popular
Cuerpo y Mente
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PILATES El método Pilates es una educación corporal muy completa donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen la mente y el cuerpo
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CUERPO Y MENTE Relajación, estiramientos, ejercicios isométricos…recomendado para problemas de espalda
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ESPALDA Mejora tu salud o alivia dolencias y problemas de espalda a través de técnicas posturales y ejercicios específicos para normalizar y equilibrar tu sistema musculoesquelético de forma segura y controlada
Y además:
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CICLO INDOOR Prueba una nueva manera de ponerte en forma pedaleando en bicicleta al ritmo de la música
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KICK BOXING Deporte de combate muy completo en el que se realizan todo tipo de ejercicios de coordinación, fuerza y velocidad. Es una manera de estar en forma y fortalecer los músculos soltando adrenalina
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AQUA FIT Los programas de aqua fit están formados por un conjunto de actividades aeróbicas realizadas en el agua y acompañadas por música. Por su metodología, se acomoda a todo tipo de personas