Escuela del Corredor y del Triatleta
El ejercicio de resistencia es uno de los pilares de la condición física, y posiblemente el ejercicio más espontáneo para desarrollarla. Conforme nos aficionamos a practicarlo, habitualmente buscamos medir nuestros progresos y plantearnos ciertos retos.
Para ello, en todos los niveles, es preciso aprender técnicas eficientes, así como seguir un programa de entrenamiento estructurado para seguir mejorando sin riesgos de lesión o sobreentrenamiento.
En nuestra escuela cuidamos todos estos aspectos para que aprendas a entrenar, adaptándonos a tu nivel, prueba, características fisiológicas y disponibilidad de práctica.
La escuela ofrece servicios de entrenamiento para carreras y el triatlón, para todas las distancias (pruebas de velocidad incluídas), y tanto de forma presencial como On-Line.
Si tienes familia y te desplazas a entrenar a nuestro centro, comprobarás además que nuestra oferta se hace compatible con la del resto de la familia.
En nuestro entorno universitario, y siendo el Coordinador de la Escuela profesor de la Facultad de CC de la Af y Deporte, realizamos estudios sobre el proceso de entrenamiento. De aquí ha salido de momento una Tesis Doctoral basada en la evaluación de la efectividad de nuestros programas, así como artículos de investigación en revistas científicas internacionales y divulgativas. Si quieres descargarte algunos de nuestros artículos pincha los enlaces.
Estancias: para entrenadores que desean una inmersión formativa específica e individualizada, permaneciendo varios días con nosotros
Envíanos cualquier sugerencia o consulta a nuestro correo electrónico: cdu@uem.es
El Coordinador de la Escuela es Jonathan Esteve Lanao, profesor de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la UEM desde el curso 00-01.
Ha sido entrenador de niños y adultos, corredores y triatletas, desde hace 15 años.
Como corredor, ha competido y entrenado sistemáticamente en todas las distancias de carrera comprendidas entre los 400 ml y el Maratón.
En la Escuela contamos con un equipo de entrenadores especialistas en los diversos aspectos del entrenamiento (natación, ciclismo, carrera, fuerza, entrenamiento con niños), así como servicios de recuperación del esfuerzo, nutrición y suplementación natural.
Nuestra Misión:desarrollar programas de entrenamiento estructurados en función de las características individuales. Somos una "Escuela" porque entendemos que conforme el deportista es más consciente del proceso, mejor comprende la complejidad del mismo y mejor rinde. No queremos que el deportista se limite a "ejecutar", sino a aprender a entrenar.
suelen ser corredores de fondo y triatletas de carácter popular, si bien interesados en entrenar de la manera más eficiente posible. También contamos con algunos deportistas de alto nivel.
Instalaciones:Al estar dentro de una de las universidades con mayores medios tecnológicos, contamos con las instalaciones y medios propios de un centro de alto rendimiento, pero al servicio de todos aquellos que quieran entrenar con nosotros: Piscina, gimnasios, laboratorios de rendimiento y pista de atletismo con calle de césped artificial. Para las salidas en bici de los triatletas, resulta muy cómodo aparcar dentro de la universidad y por nuestra situación geográfica elegir entre diversas rutas atractivas para el entrenamiento, así como hacer transiciones directas a la pista