Escuela del Corredor

La carrera es uno de los ejercicios más completos para mejorar tu salud Pero correr es una actividad traumática para tus articulaciones y aunque mucha gente corre, no es tan fácil tener una técnica eficiente y mejorar tu estado de forma. Por ello conviene que tu entrenamiento esté bien programado y supervisado.

“Los medios y estructura de un centro de alto rendimiento pero al servicio de cualquier persona que quiera entrenar carrera, adaptados a su nivel y disponibilidad. Y es una Escuela porque tiene vocación de enseñarte a entrenar”

Dr Jonathan Esteve Lanao
Profesor Facultad CCAf y Deporte UEM
(Coordinador de la Escuela del Corredor y del Triatleta UEM)

A la Escuela acuden desde corredores noveles o populares a varios corredores de alto nivel, desde velocistas a fondistas o ultrafondistas, cada uno con su entrenamiento y seguimiento particular de los diversos entrenadores. Compartiendo filosofía de trabajo adaptada al nivel, tiempo, competiciones y características fisiológicas particulares.

Nuestra Escuela ha desarrollado unos programas de entrenamiento pioneros, avalados por la investigación científica, con el rigor y medios del ámbito universitario.

Por ello el Club Deportivo de la Universidad Europea te invita a conocer la sección de Corredores de la Escuela del Corredor y del Triatleta:

  • Actividad tanto para personas que quieren iniciarse en la carrera como para corredores expertos.
  • Entrenadores especialistas en técnica y entrenamiento de carrera, fuerza, evaluación fisiológica y recuperación del esfuerzo.
  • Entrenamiento individualizado y adaptado a tus objetivos según tu prueba, nivel y perfil fisiológico.
  • Incluye sesiones de prevención de lesiones y técnica de carrera semanales (versión presencial) y todos los tests ergoespirométricos de la temporada (todos los socios, presenciales u On Line no pagan esos tests).

Entrena con nosotros ya sea presencialmente o bien de forma On-Line con 2-4 visitas anuales al centro para realizar los tests y pasar una jornada de enseñanza de técnica y ejercicios de fuerza).

Servicios:

  • SOCIO PRESENCIAL: Incluye todos los servicios de entrenamiento supervisados y los derechos de socio del CDU pero en horario limitado de acceso.
    Horarios disponibles para el acceso a la instalación (en gris los que son de entrenamiento supervisado con nuestros entrenadores)

    L M X J V S D
    7:30 a10:00 7:30 a 10:00 7:30 a 10:00 7:30 a 10:00 7:30 a 10:00 9:00 a 22:00 10:00 a 15:00
    14:00 a 15:30 14:00 a 15:30 14:00 a 15:30 14:00 a 15:30 14:00 a 15:30
    19:00 a 20:30 19:00 a 20:30 17:00 a 20:00. 19:00 a 20:30 17:00 a 20:00

  • SOCIO ON LINE: Socio que no entrena en la instalación. Evaluaciones periódicas en la instalación con programa y seguimiento On Line

  • ALUMNOS UEM: Socios presenciales a todos los efectos

Las cuotas son anuales (1 año natural desde el día de la inscripción)

OTROS SERVICIOS: (también de contratación puntual para externos que no vayan a entrenar con nosotros)

  • Clases de técnica de carrera
  • Tests ergoespirométricos con análisis de zonas de entrenamiento y del perfil fisiológico individual
  • Tests de lactato con análisis de zonas de entrenamiento y predicción de ritmo óptimo para maratón
  • Asesoramiento nutricional y ergogénico (3 consultas)
  • Recuperación del esfuerzo y de lesiones
  • Escuela de Niños (Atletismo y Triatlón integrados)